重度口臭，坚持做这5个动作❗
.
1⃣搓手心
两手伸直，手心相对，上下搓动，然后右手握左手，搓到手心发热，有助于活血。
.
2⃣揉腹
先顺时针方向绕肚脐揉腹50次，再逆时针方向揉50次。力度要适中，专注，呼吸自然。
.
3⃣左右转身
站直，双手上举，左右转身，用腿部带动腰部和胯部，能锻炼腰部和脊柱，促进全身循环。
.
4⃣抬手深蹲
双脚打开，宽度是肩宽的两倍，下蹲，双手抱胸，通过起落和呼吸，调整脾胃气血，健脾和胃。
.
5⃣还阳卧
还阳卧能补肾气，双脚掌相对，手掌放在后腰，脚跟尽量靠近臀部，坚持越久越好，要持之以恒。
.