喉咙不舒服😔不想动脑了简单吃一点吧🍴 - 1️⃣恰巴塔面包喷水复烤3分钟，两个鸡蛋+牛奶+黑胡椒盐打散，放入撕碎的蟹柳搅匀 2️⃣少许油炒熟菠菜黑胡椒盐调味，杏鲍菇切薄片煎熟一丢丢生抽调味 3️⃣火腿片少许油煎熟，蛋液小火炒成蟹柳滑蛋 4️⃣恰巴塔对半切开，依次放上菠菜、杏鲍菇、火腿片和蟹柳滑蛋，撒上欧芹碎盖上另一半面包包紧保鲜膜对半切开即可 -