今天又是一期关于“大脑认知功能”的内容🧠这篇来自热门播客Tom Bilyeu‘s impact theory，题目是关于认知问题的《早期预警信号&如何逆转》
这期让我更加深了一个概念——那就是“大脑健康”取决于“脑细胞”状态。当脑细胞如年轻时“强壮”💪大概率不会有认知衰退的问题。
饮食和营养对于认知功能至关重要，这也解释了为什么同样年纪的人，🧓尤其中老年，有些记忆力特别好，有些则下降明显。除了遗传因素，也和饮食习惯有关🥬
播客里提到，对大脑好的营养素，👉要不就是可以给大脑提供“能量”的，👉要不就是可以减轻对大脑伤害的，比如氧化伤害。
我自己选择的是“研生之力深蓝”，它一瓶就包含5种有益大脑神经元成分，配方灵感来自大脑健康相关专利*（发明专利号:ZL200910200639.3），其中核心成分PQQ可以直接作用细胞能量发电站—线粒体，线粒体是人体细胞的动力源泉。同时它还有很强的抗氧化能力，是VC 的5000倍✅并且与辅酶Q10联合使用，提高记忆、认知能力效果更明显。PS磷脂酰丝氨酸是huberman教授经常提到的护脑成分🧠可以提高认知能力，特别是识别和记忆能力。维生素B6和B12是可以保护神经元的。辅酶Q10+黑胡椒素搭配，吸收效率提升30% ⬆️
总之，成分既有核心的护脑作用，又互相提高吸收率，针对性和效率很高。研生之力是🇺🇸美国原研实验室的品牌，品质上严格按照美国GMP标准，比较安心。我觉得比较适合👉家里有老人、平时高强度用脑又休息不好、记性越来越差需要补充脑营养的朋友们。
最后，大家一定要重视大脑健康❗️❗️我们的每个想法、每个动作都受大脑控制，它影响着我们的情绪、生活，甚至整个家庭的生活质量🧑🧑🧒现在的生活环境对大脑这么不友好，咱们更要重视起来，不止为当下，更为未来有一个高质量的晚年💪
