🎯 初始体重：120 今日体重：89.4 目标体重：80 🥣 早餐：杂粮煎饼 午餐：凉拌鸡丝，西葫芦，米饭 晚餐：火腿 📝 我控制饮食期间，杂粮煎饼从来不加薄脆，会和老板说少放酱，最好可以多一点生菜，再加一个煎蛋，真的是很完美的减脂餐[暗中观察R][暗中观察R]