裸辞后发现，过去内耗是因为不会自己哄自己

作为一名intp/infp，内耗仿佛是个一生的魔咒。 一点不能闲下来，稍微清闲一点，内耗就如期而至。 感受不到成长就开始担心接下来职业发展不顺利，遇到不对付的同事会担心自己是不是表现得过于明显或太过冷漠，接收到负面反馈需要很久才能消化…… 忙的时候还好，一闲下来脑袋里面就会大戏上演。 直到这次裸辞，有了大片大片的闲暇时间后才发现，不是清闲在作怪，症结是在“自己逼自己”。 在目前的情况与自己的理想状态不相符的时候，想要推自己一把很正常，但是自己却本能地选择了一条“逼迫”自己的路。而逼自己往自己不舒服的方向走，大概率不会成功。 但是现在才发现，逼迫自己其实不是唯一的出路，还有另外一条路叫做“自己哄自己”。 可能是中式教育中“吃得苦中苦，方为人上人”的思维模式太根深蒂固，先逼迫自己吃苦，再迎来苦尽甘来的日子这种方式仿佛成为了我们的default模式。 但是，不断给自己正反馈、正向积极暗示这种“哄自己”的方式也许会更加有效。 不管是小小的成绩，还是简单的快乐，试着多给自己提供更多的情绪价值。 多夸一夸自己，或者犒劳犒劳自己，自己的精神状态可能会非常不一样，而自己精神状态的提升一定会改变我们的气场，而这种气场的变化也会影响到我们与周围环境的相互作用。 “自己哄自己”可能听起来有点蠢，但是这很可能就是培育我们内核气场很重要的土壤。