昨天放下一切静坐了一天，除了一两条消息。基本没有碰手机。 在经过静坐调息等一系列的操作之后。真的彻底放松了自己，从肌肉到骨头都是放松的 身心欲念一时顿息。出奇的是，昨天晚上大脑数字放电影的事没有了。 一觉到天亮。昨天有一句话，很受益。现在社会大部分的烦恼，焦虑，痛苦。 可能是缘于对自己的预期太高。。。
昨天放下一切静坐了一天，除了一两条消息。基本没有碰手机。 在经过静坐调息等一系列的操作之后。真的彻底放松了自己，从肌肉到骨头都是放松的 身心欲念一时顿息。出奇的是，昨天晚上大脑数字放电影的事没有了。 一觉到天亮。昨天有一句话，很受益。现在社会大部分的烦恼，焦虑，痛苦。 可能是缘于对自己的预期太高。。。