养胃的6种方法 1、少吃流质食物 诸如稀饭、面条、疙瘩汤、或者边吃饭边喝水，这都跟稀饭没区别，胃难排空。 2、少吃地瓜土豆 地瓜和土豆也容易使胃酸增多，他们产气量比较高，容易引起胃胀也要尽量避免: 3、清淡饮食 重油重辣重咸重甜的食物都会刺激胃部，食物太咸会导致我们一边吃饭一边喝水，胃不仅难排空，还刺激胃黏膜。 4、细嚼慢咽 细嚼慢咽可以使唾液淀粉酶更充分的跟食物接触，促进食物消化，减轻胃部负担。 5、吃饭专心致志 不要“就着手机”吃饭，你要知道，你不理胃，胃就找你麻烦。 6、饭后轻桑腹部 饭后揉腹，加强胃动力，促进肠胃消化和吸收。
养胃的6种方法 1、少吃流质食物 诸如稀饭、面条、疙瘩汤、或者边吃饭边喝水，这
鹏煊看脾胃
2024-10-29 11:41:33
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吃的太干我就咽不下去，特别是早上