真心建议：🦶冷的女生冬天都穿袜子睡觉！！
李米妮的备忘录
2024-10-29 17:37:02
如果你气血不足，手脚冰冷，尤其是晚上睡觉的时候，像冰块🧊，很难热起来，建议秋冬穿袜子睡觉~
不仅能让你的告别冰冷，还能：
1. 提高睡眠质量
2. 防寒保暖
3.提高气🩸
4.减少脚部干裂
5.缓解疲劳
▪️要选择合适的袜子哦👇🏻
1.透气性好、吸湿性强的棉质或竹纤维袜
2.宽松舒适，过紧会压迫🩸管，过松保暖效果不足
3.定期清洗，防止细🦠菌和异味的产生
4.睡前泡个脚更佳，但一定要擦干水分，避免滞留湿气
5.根据天气选择薄厚度，保持舒适而不过热
快晚安🌛
💕
哈喽电子闺蜜，我是李MINI
每天分享变富变美·养生养心
关🐷我，一起陪伴成长吧
谢谢你的宝贵时间，明天见～
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ChenY_Aries
马上安排
丁丁丁
是的，要穿袜子睡觉
青点儿
已经在实践，问题来了:23点入睡，4点半醒来，这是出现了睡眠碎片化