治愈内耗的最好方式！简单实用

少担心我们担心的事，99%都不会发生。时时杞人忧天，除了让自己深陷精神内耗的泥淖，没有任何意义。世间事，该来躲不掉，不该来的也不会强加于你头上。放宽心态，顺其自然，才能踏实过好每一天。少看在这个信息大爆炸的时代，各种的信息让我们焦虑，谁家的孩子得了什么奖，谁家又买房子了，谁又升职了这些其实与我们无关，看多了这些信息，除了徒增焦虑，没有任何好处。因此减少对碎片化、无效信息的关注、少刷短视频、少看无关的人，心清净了人自然就不内耗了。少攀比凡事都想求个面子，争个输赢，只会耗尽自己的心力。一味盯着别人的生活暗自较量，只会在攀比中拖垮自己。每个人都不同，家家都有本难念的经。与其羡慕嫉妒别人，不如把精力腾出来丰盈自己。少欲望人的欲望都是无止境的：“有了健康想要金钱，有了金钱想要地位，有了地位又想要长生……一旦欲望无法满足，就会沉浸在得不到的痛苦中无法自拔。因此戒掉无谓的欲望，摒弃多余的贪念，生活才会回归本真。保持知足常乐，人才能自得安然。少无用社交很多社交的本质都是价值利益的交换，那些低质量的社交不如独处，如：会带来负面情绪的朋友，或者那些让你感到压力的社交圈尽量远离，给自己留一些独处的时间去梳理，去沉淀、去成长。少纠结纠结拧巴是最耗费精力的，在结果可承担的情况下宁愿快速试错，当机立断，停止选择消耗。如：吃喝玩乐上，直接试一试就行。懂翻篇如果人一直揪着过去，反复咀嚼不放，只会无限放大自己的情绪。因此事过不追，过往不念。接纳不可更改之事，看淡、看开，曾经难以释怀的都慢慢释怀，然后全身心投入当下生活，才能遇见更多的美好和诗意。多读书无论是驱赶迷茫，还是舒缓浮躁，读书都是最实用的方法。生活中所有烦恼，书中都有答案。总有一本书，能帮你走出生活的迷宫，走出眼前的困境，走向更好的自己。因此当你内耗时，不如静下心来认真的看看书。多运动运动，是治愈内耗的良药。身体动了起来，能量得到了补充，你就又能充满活力，朝气蓬勃地去生活。每天抽时间跑跑步、做做瑜伽、跳跳操都是很好的运动方式，最主要的就是一定要坚持！多赚钱生活中绝大多数内耗都可以归结为两个字：没钱。兜里没钱，生活只是生存，只有一地鸡毛。因此狠狠赚钱，银行卡里有充足的余额，你才能稳住心态，不被现实击碎。

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