1、得吃点纯牛奶，责点也值。 2、全麦面包来一片，营养足还顶饱，别省这个钱。 3、新鲜水果得来点儿，补充维生素，对身体好。 4、每天一个鸡蛋，那可是好东西，给你一天满满的能 5、酸奶来一杯，益生菌对肠道好，别忘了喝。 6、坚果抓一把吃，责是责了点，但健康脂肪和营养不 亏。 7、燕麦粥来一碗，对心脏好，这个值得你试试。 8、蔬菜沙拉搞一份，清清爽爽的，还能保持身材。 9、瘦肉切几片，补补X，预防贫x，对身体好。 10、黑巧克力来一小块，能让你心情愉快，别错过。