练完满脸通红，微微出汗，感觉很舒服。 去年5月到现在，从500ML矿泉水瓶到1公斤哑铃再到现在2.5公斤哑铃，每周练3休1练2休1，姨妈不练，身体不舒服不练，虽然肌肉线条不明显，但松松肉明显变紧了！好的改变是我坚持的动力！ 现在已经放过了自己，不再关注体重，不再爱白幼瘦，更喜欢健康的生活，早睡早起，想吃就吃不会节食，适当锻炼。 给生活做减法，关闭了朋友圈，更多时间用来关注自己的感受，珍惜当下和身边人，这样的日子很接地气，也很喜欢。 PS：运动内衣和裤子都是lululemon