每年一到降温，我这双手就又红又肿，一遇热钻心的痒，恨不得长出八只手来挠，但是挠狠了还会破口流脓，连打字、握筷子都费劲！前几年为了治冻疮，我踩过的坑真是数不胜数，直到去年才算彻底摸清门路，现在冬天双手都没反复过，今天就把这些实打实的经验分享给大家！

先给还不知道的朋友科普下，冻疮其实是低温导致毛细血管收缩，血液循环变差引起的，所以别像我以前那样，冻僵了就直接用热水泡，反而会让血管突然扩张加重损伤！我最早试过生姜擦手、辣椒水浸泡，结果皮肤越弄越刺激，红肿得更厉害，后来才知道这类偏方只适合预防，已经冻肿了千万别用！

真正让我摆脱苦海的，是去年朋友给我推荐的一款皲裂膏叫欧丹锦皲裂膏。当时我手上已经冻得又痒又肿，指尖都有点发硬，抱着死马当活马医的心态试了试。它质地是那种润润的膏体，不油腻，抹开后吸收挺快，刚涂上去没几分钟，那种钻心的痒就缓解了不少，不像之前用的普通冻疮膏，得等大半天才能见效。

我每天早晚各涂一次，厚敷在红肿的地方，配合轻轻按摩促进吸收。没想到第三天，指尖的红肿就消下去一大半，之前破口的地方也开始结痂愈合，一周左右手上的冻疮就基本好了。更惊喜的是，去年冬天我坚持用它当护手霜预防，之前年年必犯的位置居然没再复发，这是我试过这么多方法都没达到的效果！

当然光靠皲裂膏还不够，这些辅助方法也很关键：

保暖方面，我换成了加绒触屏手套，出门必戴，连骑电动车都套上两层防水手套，避免冷风直吹。晚上睡前我会用37℃左右的温水泡手10分钟，水温别太高，泡完擦干马上涂皲裂膏锁住水分。

饮食上我也做了调整，每天会喝碗生姜红枣茶，多吃牛肉、羊肉这些温补的食物，帮助身体回暖。没事的时候我还会做手部操，攥拳、伸展手指反复交替，促进血液循环。

另外提醒大家，冻疮好了之后也别掉以轻心，春季气温回升时继续做好保暖，不然第二年很容易复发。

现在我终于不用再忍受冻疮的折磨了，真的太爽了！其实冻疮不算啥大问题，但疼痒起来是真难受，如果你也被它困扰，不妨试试我这些方法吧，真心能少走很多弯路！希望大家这个冬天都能不受冻疮的罪！