大蒜，肾友能吃吗？辛辣刺激伤肾？

[彩虹R]【先说结论】 蒜🧄，对肾友真是个好东西👍 喜欢它的朋友们，没必要因为肾病而不敢碰🉑 [彩虹R]【大蒜的营养价值】 大蒜中的含硫化合物，具有抗炎、抗氧化、抗菌、免疫调节、改善脂和糖代谢、保护心脏、保护肝脏的作用👏 [彩虹R]【哪些肾友可以吃？】 普通肾友✅ 肾衰竭肾友✅ 透析、肾移植肾友✅ 都可以吃起来~ [彩虹R]【推荐怎么吃？】 生吃🧄 放菜里做配料🥗 用醋泡成腊八蒜🧆 以上吃法都可以！ 不同烹饪方式，大蒜素的含量不同： 生蒜＞微波炉加热＞水煮＞蒸＞油炸 [彩虹R]【钾含量高吗？】 实际摄入的钾跟摄入食物量很有关系。 三瓣蒜20g，所含钾不过60mg（高钾血症每日限钾2000mg），不足畏惧[偷笑R] [彩虹R]【最后，肾上线提醒伙伴们一点】 生大蒜由于对胃黏膜有刺激性，所以如果你经常胃痛，有胃溃疡等胃不好的朋友，吃生大蒜时悠着点，一次别吃太多，免得引起肠胃不适‼️ 任何食物都有个体差异，自己吃得舒服也很最重要！这些朋友可以吃些别的百合科蔬菜。 [彩虹R]【PS】 大蒜属于百合科的植物，青蒜、洋葱🧅、大葱、小葱、韭菜这些也属于百合科植物，它们均含有大蒜素，经常吃吃这些蔬菜，也是很不错的选择✅