我甩的不是绳子 是快乐[斜眼R] 既要见人又要健身 💪能量爆棚的秘密武器✨ 😍燃脂又有趣的运动方式——战绳训练！🚩 冷秋，是收获的季节，也是给自己身体加点💪佐料的蕞佳时机哦！凉爽宜人的季节里，open!我的第二次战绳课～ [种草R]刚开始还担心自己会不会坚持不下去呢，毕竟看着那两根长长的绳子就有点小紧张🙈 健身女孩 [鼓掌R]真正参与课程进来后才发现，原来它这么有趣又充满挑战性🔥 [爆炸R]挥动战绳时都感觉像是在和空气做斗争一样刺激好玩 😄甩绳动起来那一刻～脂肪快速燃烧、肌肉线条清晰，整个过程下来整个人都变得特别有精神头儿～ 当汗水顺着脸颊滑落那一刻，那种成就感简直无法用言语形容啊👏 ⏰五十分钟锻炼，我发现自己的心🫁功能明显增强了，一节课后 活力四射，精神状态满分💯 课程：大概十几组左右↔️，每组间歇三十秒，高强度间歇性训练还能有效燃烧脂肪哦~ 有些事不擅长 但是我可以学🙋‍♀️战绳第二次体验蛮好的🫴 拥有好身材的就是付诸行动，赶紧行动起来吧！元气满满的迎接每一天🥳