懒人适用 营养均衡的金枪鱼吐司😋 吐司选择全麦的更扛饿，xue糖更平稳 🥑优质脂f👍🏻早餐不知道吃什么的时候我就会来个这样的搭配😁加了三片芝士片超满足[大笑R] 🥣准备食材：（~580 kcal) 水浸金枪鱼｜牛油果半个｜全麦吐司｜奶酪片3片｜洋葱｜黄瓜丝｜欧芹｜黑胡椒盐｜芥末籽｜酸豆｜酸黄瓜降｜低脂沙拉酱 我用的厚切吐司，奶酪加了3片，🔥量会高一些，介意的宝用薄切吐司+两片奶酪就好[赞R] 👩🏻‍🍳做法在图3-4 酸豆、酸黄瓜酱超开胃，黄瓜丝、洋葱粒让口感更清爽👍🏻大家快试试吧！