吃吧， 别委屈了自己， 生活已经很累了？ 买吧， 别委屈了自己， 赚.钱就是来花的？ 曾经就是吃吧买吧， 才让自己又胖又穷， 醒醒吧！ 丢掉那固有的顽固思维， 不要让自己掉入资本消费的陷阱里， 也不要让自己掉入无谓的亏欠感中， 适当的给自己减减负， 减肥如此， 生活亦是。 适当减少对自己的投喂， 适当减少不必要的开支， 在欲望来临的时候多问问自己， 吃了真的满足吗？ 买了真的开心吗? 很多时候感觉真的只是一瞬的， 转瞬即逝。 饥饿感也是， 它不会一直存在， 忍住也是一种能力。 而我们的很多行为是可以被刻意练习来改变的， 比如吃饭， 重新培养自己好好吃饭的能力， 不要一味地去索取， 多去感受食物感受身体， 会有不一样的体验和感悟！