162cm47kg微胖有小肚子

庆仔又运动 2024-11-04 10:14:14
这几天疯狂减重,从之前的104瘦到了94,妥妥甩肉十斤,浅谈一下减重心得 🔍少吃,少吃,少吃 非常关键,一定要少吃,让自己保持有饥饿感才能瘦 🔍是运动减重更快还是饮食减重更快 之前一直觉得只要自己的运动量足够我就可以自然而然的减重(那个时候基本每天保持运动2h,周末两天的运动量在10h以上,别人都讽刺我是不是要进国家队了[汗颜R]) 👀心里想的拼命运动,疯狂运动,这样可以肆无忌惮放开胃口吃,吃的时候也不会这么有心里负担,这么说吧,确实也有效果,但是一定要运动量足够大,是要有足够大,足够大的运动量,要想快速的减重,运动是不够的 👉🏻说白了,亲测,运动是辅助减重的,饮食才是减重的最关键 ——姐妹们,要想快速的减重还是得少吃 ootd 🧢ZCHUIEN空顶帽 👟deskiss亲亲鞋 👖gigt不卡档提臀瑜伽裤 👜mewji猫包

0 阅读:218

评论列表

浪迹天涯

浪迹天涯

6
2024-11-29 00:10

腿太短!

TnT

TnT

4
2024-11-21 14:01

好美

啊哦额一无于波婆摸坲的特呢了个可喝鸡七西

啊哦额一无于波婆摸坲的特呢了个可喝鸡七西

2
2024-11-06 06:39

😋诱人

Fi09

Fi09

2
2024-11-21 13:20

太酷了

泥泥泥泥泥

泥泥泥泥泥

1
2024-11-21 13:03

裤子gigt的吗