改变自己从戒掉抱怨开始！！！！

《不抱怨的世界》一书中说到：“如果停止在日常生活中的抱怨，能让任何人走向成功。” 生活中，每个人都会有不如意的时候，偶尔抱怨其实是情绪的出口，能够让心里的难过得到纾解。但如果总是抱怨，时间久了，你就会发现，你离好运越来越远。 抱怨，是一种负面的心理暗示，它会在潜意识里给自己输入不良情绪。 同时抱怨也不能解决任何问题，反而让问题变得越来越糟糕！ 抱怨多了，被负能量包围久了，整个人就会失去信心与活力，生活也会受到影响。 ✅学会接受现实 生活从来不会因抱怨而变得容易简单，困境也不会因为抱怨而消失，其实成年人的世界里谁的生活不是一地鸡毛，如果暂时改变不了就试着接受，接受会让我们的心变的安定许多。 ✅多用积极的想法代替消极的想法 事情本来就是具有两面性的，而爱抱怨的人大都看到事情消极的一面，而忽略事情积极的一面。当你想抱怨时，就用最快的速度在大脑里转变想法，用积极来占据，赶走消极。 对待同一件事情，当你的态度变了，你的心境和处境都会随之改变。 如：你抱怨带孩子很辛苦，你不如转念想：“孩子的童年很短，能多一点时间陪伴她是一件很幸福的事情。” ✅培养能滋养自己的爱好 人一旦有自己的事情做，就会分散一部分注意力，不会把心思放在那些鸡毛蒜皮的小事上。多培养一些兴趣爱好，既能让你感到快乐，又能给你补充能量。 如：书、写作、参加读书会、看电影、旅行、跑步等等，做这些事让你整个人看起来活力满满，内心充满力量。 ✅凡事向内求，而不是向外求 成年人的情绪价值都是自己给的，要学会做自己的疗愈师。学会独处、自己照顾自己、己取悦自己、自己安慰自己、自己爱自己。不依赖于外界的物质或他人的认可来获得幸福感，而是从自身内部寻找安宁和满足感，内心也会越发平静和丰盛。 如：与其常抱怨另一半不体贴不如自己照顾好自己，与其抱怨节假日没有收到礼物，不如自己给自己买。 ✅多与正能量的人同行 人际关系说到底是能量的交换，把你当做“情绪垃圾桶”的人，要避而远之。而那些正能量的朋友一定要珍惜，她们乐观开朗，真的会驱散你心中的阴霾，会给你重新振作的力量，会帮助你提升自己。 正如《不抱怨的世界》所言：停止抱怨，你就已在通往你想要的生活的路上了。 每个人都守着一扇只能从内打开的改变之门，除了自己，谁也不能帮你打开这扇门。