🔍 进入秋冬季了，气候变得又干又燥，更容易上火了，有“秋燥”的烦恼，此时，我们的宝藏食品——银耳！就派上用场啦！ ✅银耳需提前泡发，泡发时间不宜过长，以免营养流失 ✅银耳汤不宜隔夜食用，最好现煮现吃 ✅根据个人口味调整糖和配料的用量 🔔 银耳含有丰富的天然植物胶质、多种微量元素和维生素，可增强免yi力、滋润皮肤~