每天睡前看一次，狠狠旺自己🔥

[派对R]进行正念练习时，大脑感受的是一种积极的正性情绪 而这种情绪又是稀缺的 我们经历更多的是那些焦虑害怕的情绪 当正念成为一种习惯，在处理日常突发事件有更强的抗压力，事慌人不慌 · [再见R]分享我的睡前正念，一天一句，成为更好的自己 · 1、我运气很好，做什么事都很顺利 2、我坚信我人缘很好 3、大家都很喜欢我 4、我相信每一次努力不会白费，每一次尝试都取得成果 5、我是我情绪的唯一主人，我值得拥有快乐 6、我的身体很健康，我的心境感到无比宁静 7、我的身体需要休息，而日子会越来越好 8、我很清醒，并且每一天都是新的开始 9、我对任何人任何事都心存感激，我感到平静 10、我相信自己的直觉和灵感，它们让我走得更远 11、我坚信我可以克服每一个困难，迎接每一个挑战 12、我爱自己，接受自己，并且不断成长 13、每一天都是一个新的机会，我珍惜每一个瞬间 14、我吸引贵人，他们也喜欢和我在一起 15、每一次学习都让我收获满满，我对未来充满期待 16、我受到他人的尊重和钦佩 17、我很满足我所拥有的一切 18、我的身体感到无比轻盈舒适 19、我的身体需要休息 20、日子会越来越好 21、我所有焦虑一点一点消失了 22、所有的希望都变成现实 23、每一次学习我都收货满满 24、我很清醒 25、我一觉到天亮 26、我的呼吸很顺畅 27、我吸引贵人 28、我爱自己，并接受拥有的一切 29、我学东西越来越轻松了 30、我的人生很富足 31、家人变得越来越健康 32、认识的人都主动夸我 33、我的工作很轻松 34、我做的一切事情都很棒 35、我很幸运 36、我充满爱和平静 37、我学会放下负面情绪 38、我非常好命 39、每一天都有好运气 40、别人都很认可我 41、每时每刻我都感到快乐 42、我变得越来越健康 43、我变得有青春活力了 44、每一天我过得非常踏实 45、我为自己所做的事情感到骄傲 46、所有事情都往好的方向发展 47、新的一天，新的开始 48、我的心情很舒畅 49、我对任何人任何事都心存感激 50、我感到平静