多梦易醒特别累自救指南（实战经验分享）
李米妮的备忘录
2024-11-04 23:17:16
看了陈思诚的《解密》，突然想起我以前也经常做梦。做梦真的会影响一个人白天的状态。
一个接一个地做梦，睡眠过程中会不断醒来，然后再次入睡，白天觉得很累没精神，头脑也晕涨晕涨的。这会让我们对睡眠的体验非常糟糕。
自从我开始自学科普yi学，开始成为养生少女，现在已经很少做梦了。给大家分享一下我的自救过程：
1⃣️做梦的危害
2⃣️做梦的原因
3⃣️如何减少做梦
希望我的经验可以帮助到被多梦困扰的姐妹们！
以后的笔记我会多增加健康类的内容。快30岁了，我才真正知行合一，明白并践行：“身体健康是1，其他一切都是后面的0。”
祝大家每天都可以睡个安稳觉。
晚安～
💕关于我
哈喽～我的电子闺蜜，我是李MINI
每天分享女性成长·养生养心
关🐷我，一起陪伴成长吧
谢谢你的宝贵时间，明天见～
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见农在田
姐姐，方便问一下，p8那两只咖啡色的毛绒爪爪是什么毛绒玩具的吗？好可爱…想入同款
JokerLone
20多年一直做梦，睡5分钟也能做一个梦
小美妞
博主很厉害，既符合中yi理论，又符合现代yi学