这是昨天下单买的弹力带，我选择了35磅的，准备练臀腿。看网上说，人到中年，要

生活情 2024-11-06 00:15:17

这是昨天下单买的弹力带，我选择了35磅的，准备练臀腿。看网上说，人到中年，要做抗阻训练，以免肌肉流失还，改善骨质疏松。马上安排练起来。#理想家生活#

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