8款DHA大测评！一篇教你如何选择!

很多新手妈妈都对孕期补充DHA感到非常迷茫！ 今天一篇就跟大家讲清楚 ✅ 什么是DHA DHA是一种不饱和脂肪酸，对宝宝至关重要，但是人体缺不能自身合成，必须通过外部食物或者补剂来获取。 ✅什么时候开始补充比较好 孕早期：怀孕1个月 孕中期：怀孕4个月 孕晚期：怀孕7个月 ✅如何补充DHA 日常可以通过海鲜以及鱼类会来补充，但食物往往不能精准补充，孕妈妈们可以选择补充剂来补充。 ✅接下来我就跟大家一起深扒8款市面上热门的DHA 分别是：惠氏玛特纳港版、纽曼思、艾瑞可、Bioisland、澳版爱乐维、法澜秀 、斯利安、智灵通 ⚠️我一般都是从以下6个维度来挑选 1. 看原料 DHA原料来源分鱼油和藻油，顾名思义 鱼油DHA是从深海鱼类中提取的，而藻油DHA则是提取自深海藻类，纯植物提取，EPA含量低，其中帝斯曼藻油，是婴儿也可以放心食用的级别。 2. 看含量 根据《中国居民膳食指南》以及国际孕产医学会专家委员会的建议，孕妇每天需要摄入200mg的DHA来满足宝宝的营养需求。 3. 看纯度 国际标准要求DHA含量是不低于35%，欧盟要求不低于32%，基本上市面上的产品都可以满足这个要求。 4. 看胶皮 胶皮材质有明胶、植物胶以及藻胶三种。明胶提取动物水解脂肪，植物胶以及藻胶都是纯植物提取，没有重金属残留风险。 5. 看吞服 可以选择颗粒适中或者颗粒小，好吞咽的DHA 6. 看品牌 孕妈妈需要入口的东西，可以选择历史悠久的专业孕产品牌，不仅有有口碑沉淀，还有长时间的技术研发，不管是原料品质还是制作技术都更有保障，孕妈妈服用起来也更放心 这些DHA的评测数据我也总结在图片上了，希望能给大家正确的参考，通过科学补充，生出健康聪明宝宝