很庆幸自己早早的发现并坚持吃护肝片，最近两年一直在钻研养生，也看了不少养生书，发现肝脏对女人来说真的很重要，对维护气血健康、情绪稳定和美容养颜都具有重要意义，相较于护肤，把精力放在养肝上更有回报。
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起初吃护肝片，还是因为过去几年工作上一直都很忙碌，一天下来脑子都浑浑噩噩的，神经很紧张，总是稍微有点动静就醒，醒了就很难再入睡，导致整个人精气神下降、情绪也都不稳定，后来体检才发现我的指数已经异常，肝脏损伤比较严重，后面吃几年护肝片这才拉回我的状态~现在的精力充沛就像一个满格的大电池，不焦虑也不内耗，是有生命力、健康漂亮有活力的状态
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说说我这几年吃过变化明显，还在继续吃的：
斯维诗
最开始我就吃的是他们家的，成分很干净名气也蛮大的，平时护肤之后吃一粒就可以补足100g奶草蓟提取物，复配有姜黄、朝鲜蓟。平时需求不多的，作为基础养护的可以试试，这个需要每天吃2颗，我个人感觉有点麻烦后期就没再回购
Ciyive
这个我吃的时间最长，是基本有活动就会囤的一款，主要是500mg水飞蓟含量比较高，滋补到位的同时还复配了谷胱甘肽ve这些，像我压力大气色差吃了这段时间，慢慢的就明显感觉没有很强烈的疲惫感了，每天睡得很足，白天精力充沛的，整个人气色上去了脸上干净不少
汤普森
这款是单一水飞蓟成分了，有效成分也还蛮高的每粒是420mg，专注单纯的护肝功效，我是跟朋友小酌前会吃1粒真的会舒服很多，就是不会有很强的宿醉感，很适合应酬前吃，想要另外补充ve、vc烟酰胺这类，要自己去搭配
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最后还想啰嗦下，别想着用几次就能有变化，内在调理就是一个细水长流的事情，只有坚持才能看到变化。