中医学习笔记📖鼻子的养生之道

/ 👃【鼻子的循行经脉】 1.肺气通于鼻 肺和 则鼻能知臭香 鼻孔呼出的气 冷和热 都和肺气有关 很多人🐑以后 鼻子失去嗅觉 就是伤了肺 2.胃经走鼻子外形 鼻头红 鼻子上长痘 是胃火 吃多了吃撑了 吃的辛辣油腻都会导致胃火 还有可能是胃受了寒 使得机体生出火来除寒邪 鼻子毛孔大和脾胃痰湿有关 / 👃【常见问题】 1.流鼻血 ▪️阳气的固摄能力弱 ▪️空气干燥 鼻腔血管干裂 ▪️大肠火旺 通常伴眼珠发黄 口干 2.鼻窦炎 脾胃气不足的表现 3.过敏性鼻炎 ▪️肠胃贪凉 肺开窍于鼻 过食冷饮伤肺 ▪️皮肤贪凉 皮肤是人体最大的呼吸系统 夏天皮肤毛孔打开 等于把仓库腾空 秋收的时候 才能把东西收进去 冬天才有精华可藏 热时毛孔宣开 凉时毛孔闭合 夏天进入空调房 人体毛孔闭住 出来后 又要打开散热 反反复复 毛孔不断开合 功能就减弱 皮肤自身的调节功能和对自然界的感知 适应能力也下降 ▪️情绪焦虑 压力大 过度忧思 会让气机不通 肺主一身之气 一焦虑 气就结住 表现在鼻窍或皮肤上 / 👃【调理思路】 （睡饱觉 好好吃饭 不生气 不贪凉） 1.保证充足的睡眠 大人小孩都能在9-10点上床睡觉 提升抵抗力 比什么补药都强 2.吃温和的食物 吃五谷杂粮和应季蔬菜 不要为了满足口欲 让我们的胃和肺受伤 小朋友得过敏性鼻炎的 要按情况忌口零食 水果 牛奶 3.不生气 一切发生皆有利于我 人生大事都是定数 接受接纳 演绎好自己的剧本就好 4.不贪凉 不要出大汗后马上吹空调 夏天在空调房 护好颈椎 做好下半身保暖 5.穴位疗法 印堂 迎香穴 风池穴 各按揉50-100下 按压鼻子的足部反射区 点压50-100下 鼻腔滴香油保持滋润 多练习腹式呼吸 提升肺气