51岁无医美，瑜伽+养气血1年美到换了个人

51岁，我用1年时间证明：烂牌是可以被打成王炸的！ ▪25岁，怀孕生子，气血流失，代谢差，胖了一圈 ▪33岁，时间给工作家庭，体态差的黄脸婆失去自我 ▪49岁，家庭变故，更年期，颓到躺平，人生完了吧 ▪51岁，掀翻牌桌，跳出既定人生轨道，养好气血，练习瑜伽，整装待发：现在皮肤红润饱满紧致，气血充盈，头发黑亮有光泽，身材匀称，随时随地一字马，51岁活成31，人生重启了 · 🔹气血是人体的支撑柱，气血差脸垮衰老，没精神，缺少改变的意志力 🔹瑜伽是精装修，让身体轻盈，身材紧致线条好看 · ——分享我的保养思路—— 💠瑜伽是精装修30% 背薄一寸，年轻十岁，女生想不垮脸，一定要练背： 🔹猫牛式：塑造身体前侧和背部肌肉线条 🔹大猫伸展式：改善圆肩驼背 🔹下犬式：锻炼核心和腿部肌肉 🔹骆驼式：拉伸大腿前侧，美化颈部线条 每个练20次，练3组，半个月背和脸就能更紧致。 · 💠养气血是支撑柱50% 气血是女人的生命力和胶原蛋白，一旦流失严重，就会面临断崖式衰老，25、33、45岁是衰老的节点，更要注意养护… 🔹早上习惯： 睡醒揉腹5min，唤醒身体；空腹一杯温水/蔬菜汁，润肠道；经络梳梳头200下；吃五红汤/红糖馒头/红糖酿糟蛋气血早餐 🔹中午习惯： 午餐211饮食法，随餐2粒人参皂苷片，人参皂苷是被验证的气血黄金，像我之前更年期失眠、各种淤堵、掉发、脸垮蜡黄都是气血不畅的缘故。现在吃的Fopiz人参皂苷片，从6年高丽参里提取32种皂苷，提供气血能量，水飞蓟护肝泄肝火，能把身体内的管道、淤堵、结、黑眼圈、斑点疏通开，现在气血像开闸的洪水，哪缺补哪。 51岁不医美，皮肤依然紧致红润，头发黑亮顺滑，更年期依然一觉到天亮，现在旅游一字马随时拿捏，和女儿出门被当成姐妹，体检也一路绿灯。 🔹晚上习惯： 解郁汤泡脚，泡完搓脚掌50下，促进气血运化 · 💠习惯是装饰画20% 🔹养头发：每周三次五黑汤+日常章小蕙腌头发，洗前半小时用20泵精油腌头发 🔹塑颜按摩：跟着田中宥久子做素颜按摩，改善法令纹一周3次，做之前涂大量精油 🔹全身护理：咖啡渣和沐浴露2：1混和当磨砂膏，行走反光板 热爱可抵岁月漫长，我的每一分努力，都是对抗岁月的子弹。