🔹初始体重：112 🔹目标体重：85 🔸今日晨重：90.1 ------------------------------- ✅昨日食谱 🥣早饭：一根通通蛋白棒➕黑豆豆浆 🥣午饭：清炒红薯叶➕肉沫蒸蛋➕一小碗米饭🍚 🥣晚饭：虾仁黄瓜鸡蛋饺子🥟 ✅饮水：1600ml ✅运动：步数8000➕ -------------------------------- 📝说90是我的舒适区也不为过，一周没变过了，咋吃都不动😋这个月不仅期待能下90，也希望能顺利通过开题🥺其实我本来以为上个月已经hin忙hin累了，没想到这个月……嗯依然需要好好学习好好减脂好好运动！加油橙小葵！！ 前段时间包子吃多了突然馋甜品，昨天早饭就吃了一根新入的果飞通通蛋白棒，浓郁的巧克力花生酱味🍫配料干净且低卡，看了一早上论文也不怎么饿，适合馋甜品的减脂小女孩😋