懒人养生：“早敲胆经，晚推肝经”✅

👉肝经通不通，看看这三处！ 🔹一、看眼睛 如果肝经不通，肝🔥太旺了的时候，眼睛就开始出现问题，就会容易发干、发涩。 🔹二、看嘴巴 把嘴巴闭住，上下嘴唇之间，往里边一点这一条，是干的还是湿的。如果感觉到嘴唇的内侧发干的时候，一般就属于肝🔥太旺了，肝·气浮动，尤其是到了冬天，很多人这里冻得发紫，这就是肝 郁。 🔹三、看虎口 我们的虎口，也就是我们拇指和食指指根的中问点。这个位置一般是粉红色、红润的。在手掌的反射区里面，虎口对应的这里就是肝区，如果这里发青的话，一般代表肝·气不通，是肝🔥肝 郁的表现。 · 1️⃣晨醒敲胆经，唤醒阳☀️气 胆经循行于身体两侧，贯通上下。葆健时，专注于轻敲双腿外侧，对缓懈抑 郁、管理体重、缓懈更年 期不适尤为有益。 敲大腿外侧胆经区域至微热、轻微酥麻感即可。上班族可抽空，坐姿轻敲，或晚间就寝前，仰卧伸腿，以拳轻捶双腿外侧。 · 🌸敲胆经需要注意： ✔选择一把质量好的艾草锤非常重要。确保锤头均匀、质地坚硬且无异味。 ✔其次，在敲打时要轻柔而有力，避免用力过猛造成不必要的伤害。 ✔蕞后，根据自己的感觉和身体状况来调整敲打的力度和时间🕑~ · 2️⃣夜幕降临，刮肝经以清“毒” 与胆经路径相反，肝经行于大腿正内侧，贴近内侧裤线。 每晚就寝前，双腿弯曲，轻松打开，从左腿始，以适中力度沿大腿内侧推至膝盖，再换右腿，左右各推约50次，旨在畅~通肝经，调和肝 气，促近夜间肝 脏“排du”功能，助您安·眠。 ·