当今这个信息化时代手机是必不可少的，但是也把未成年的孩子坑的不轻，孩子长时间看手机会对身体造成多方面的实质性损害，主要体现在以下几个方面：

1. 视力严重受损：长时间近距离盯着屏幕会导致睫状肌痉挛，引发视疲劳，增加近视风险。手机屏幕发出的蓝光可能对视网膜造成损害，影响视力发育。数据显示，孩子连续玩手机20分钟，视力平均可能下降43.8度。

2. 引发睡眠障碍：手机屏幕的蓝光会抑制褪黑素分泌，干扰生物钟。这会导致孩子入睡困难、睡眠质量下降，长期睡眠不足还可能影响身体发育。

3. 影响身体发育与健康：长时间低头会增加颈椎负担，可能引发颈椎病。久坐不动的生活方式会减少户外活动时间，不仅增加肥胖风险，还可能因缺乏阳光接触加速近视发展。

4. 潜在的辐射风险：虽然尚无确切结论，但有研究表明低强度的射频辐射可能影响神经系统发育，长期暴露或许会引发头痛、记忆力减退等问题。

建议合理规划使用时间，多鼓励孩子参与户外活动，以减少对身体的负面影响。