生理期已经8天没锻炼了 这个背感觉厚厚的一层脂肪 不过肌肉是有记忆的 酷酷练 练完超级爽啊 因为每天自己做饭吃 蛋白质总是吃不到位 有时候吃一个鸡腿 不如练后喝蛋白粉来的实在！快速补充蛋白，吸收更快，新入手的kepp蛋白粉盒装，里面是独立袋装，好方便携带，去健身房直接装上练完就冲一袋