宝子们，明天就立冬了！立冬是享受丰收、休养生息的时节。[赞R] 立冬后，寒气来袭，天气逐渐变冷。此时养生，应该顺应自然界闭藏的规律，既要避寒邪，保护身体里的阳气，也要冬进补，养肾藏精。 《黄帝内经》📖中说：“冬不藏精，春必病温。”抓住这黄金15天，打好根基！💪