懒人养生📒拍八虚，超详细教程✅
云工匠的小白
2024-11-07 20:13:32
八虚，在《黄帝内经》中的《灵枢·邪 客》篇，是专门用于人体部位的术语，是指人体两侧肘、腋、髀、腘八个部位。
中翳有一个养生的重要方法就是👉拍八虚。八虚是八个虚弱的地方，是五脏xie气所藏匿的地方，一起来学习拍打方法吧~
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1️⃣拍肘窝：
改·善手臂发麻，还可以排·毒ㅤ
手臂上有非常多的大肠经穴位，捶打手臂时，除了可以缓·解它本身的不适，还可以刺·激大肠经，排出体内·毒·素喔ㅤ
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2️⃣拍腋窝：
疏·肝里 气，降肝🔥火，缓·解酸痛，按·摩轻松。先左后右，3-5分钟
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3️⃣拍髀窝：
加·速气·血运行，健·脾·胃，缓·解部分妇~科问题
适合：脾·胃·虚·弱、气·血·不·足的多拍
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4️⃣.拍腘窝：
能补 ·肾·养·肾，舒筋通络，强·健·腰·骨
适合：腰酸背疼痛、足跟痛的多拍
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