- ■介绍 身高：170cm 体重：93.5斤（↓0.9斤） - ■身体围度 腰围：61cm（↓1cm） 臀围：85cm 大腿：48.5cm 小腿：29.5cm - ■饮食 午餐：面包吐司➕一杯红糖水 晚餐：金针菇生菜➕一碗半米饭 夜宵：蓝莓➕零食 - ■运动 骑行🚴🏻‍♀️40分钟 - ■碎碎念 第一次尝试自己做减脂餐，本来应该没有主食的，我怕吃不饱还是吃了大米饭，掉秤0.9斤，可能是和我骑行有关吧，确实耗费了一些力气。 -