今日体重：58.65kg 前段时间老公因为血压高住院调理刚出院 严格控制饮食和作息[睡觉R] 连带着最近我自己的饮食作息都规律了 清淡饮食·控糖 真的可以很好控制体重 因为糖耐过了就比较放纵 孕晚期体重涨很快 最近两周控制了饮食，不吃夜宵 体重稳定了不少 基本这两周没什么变化 继续努力！不想肚子里的崽子太重～ 34w以后明显感觉肚子变沉重了 假性宫缩也多了 有时候走路走着走着肚子就发紧 每天坚持饭后散个步可以缓解胃食管反流 喇嗓子、烧心都好多啦！ 立冬快乐～请姐妹们吃个🥟🥟🥟