模特丨高阶美貌的尽头一定是养白和少吃

我一直都认为，一个人好不好看，五官不是很重要 重要的是一个人的肤色、神情和体态，以及由内而外粉雕玉琢的贵气感是很重要的！ · 特别是成为模特以后，每天都在潮湿闷热的摄影棚待上十几个小时，皮肤蜡黄干瘪、闷痘起皮，高清镜头下一览无余..... 这两年一直坚持饥饿【身材的基础】+葡萄籽养白【上镜的关键】+好习惯【细节加持】，现在的我面对镜头更自信、大方、明媚，每一张都是不忍删除的程度~ ●勤劳小姐妹：①③④⑤ ●闲鱼小姐妹：②③⑤⑥ ●一生要强的中国女人：all in！ · 🍧保持饥饿感 美女的胃不是垃圾桶，我们要选择性进食，过滤掉会增加体内黑色素的食物 ①拳头饮食法 以一拳为单位，蔬菜、蛋白质、碳水按照211比例，先吃菜在吃肉最后吃主食，饭前可以先喝一杯黑咖啡或者洗个热水澡，不至于让自己暴饮暴食 ②控游离糖 女孩子一点糖分不吃是不行的，但是可以控制一下蛋糕、奶茶这些游离糖，多吃内源糖和果糖 ③轻断食 16+8轻断食，春夏秋冬跟着季节，每个季度一次，帮助身体废旧细胞翻新 · 🍧养白篇 ④ABC果蔬汁 对应到蔬果上就是柠檬、苹果、胡萝卜、百香果等，每天早上榨汁来一杯，再搭配葡萄籽，熬夜也不会黄感很重 ⑤补充原花青素 很多姐妹说自己控制饮食但是皮肤也不好，其实食补大分子只是帮助我们把表层的黑色素排净，想要深层清除体内的黑色素，保持通透白净的好皮肤，还是需要内服小分子原花青素助力 我是直接吃的amerrition葡萄籽，原花青素分子小高达95%的吸收率快速把黑色素聚在一起，复配的烟酰胺、谷胱甘肽疯狂给受损的皮肤打补丁，比食补更精准，一粒700mg比一口气吃1000个蓝莓还管用 吃下来明显感觉皮肤变得白里透粉，化妆师小姐姐都说我5分钟就能打造白开水妆容，腮红遮瑕都省了！而且拍摄一整天下来都不用补妆，高清镜头怼脸拍也是没在怕的，每一张原图不管是美貌还是气质都超级在线！ ⑥护肤 皮肤喝饱了水，充满光泽也会很通透 晚上敷完面膜我会再上一层抗氧化面霜，最后精油封层，把自己涂成刚鬣脸再睡觉第二天嫩嫩的，不怎么卡粉 · 虽然方法都很乏味，但都是我们变美路上必不可少的，按照这个公式来，明日份宇宙肤白貌美大美女就是你！ 变美我熟好皮肤amerrition葡萄籽护肤女性保养模特蒲公英优质笔记激励计划2.0