真希望早10年就知道这个学习方法 1、学习半小时休息5分钟定律。 人的精神集中时间是有限的，所以每次学习时你可以集中注意力认真地学习半个小时后给自己5分钟的放松时间，做点自己喜欢的事，可以是玩下手机、听首歌、吃点东西，总之把这5分钟快乐当做给自己的奖励。这样下来每天给自己定6个小时的学习时间，就有5个半小时的高效学习状态，大约半个小时的娱乐时间，既达到了效率最大化，又能劳逸结合。 2、给自己设定专门的学习场景。 在这个场景里只可以用来学习，不能用来做其他事情。例如是一盏专门用于学习的台灯，一旦你坐下来打开这盏台灯，你就得静下心来学习，如果自己在学习过程中分心了，学不下去了，就关闭台灯，等到恢复状态了就重新打开这个灯，久而久之潜意识会习惯这个灯是学习的代表，一旦开灯，潜意识就会告诉自己该认真学习了。 3、保持每天充足的睡眠时间。 充足的睡眠能够帮助我们加深记忆巩固，能够有效地储存学到的知识，而不是过眼就忘。没有充足睡眠的人会觉得自己总是记不住东西，脑子不灵光了，其实就是因为缺乏完整的深度的充足的睡眠。所以记得每天不要老是熬夜，让自己睡饱了，那学习起来将事半功倍。
