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坚果的热量区别

2024-11-10 12:26:18 食材也有道说 健康
根据《中国居民膳食指南(2022)》指出🥜🌰坚果不但含有不饱和脂肪酸和维生素E，适量摄入还有益健康，每周摄入量在50-70克，大约是每天10克左右。

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