坐月子 哺乳期减重不减奶 孕晚期我就给自己准备月子水果茶 孕晚期，月子水果茶，给自己安排，出了产房就能喝 及时补充维生素和水分， 每天一包水果茶，温热水泡，喝一天 全身都感觉暖暖的，果茶没有糖 哺乳期要吃好，营养均衡，并不是吃的有多多，少吃碳水和油腻的汤，多喝水果茶，补充维生素！妈妈和宝宝皮夫也水水的！