力量训练或健身房撸铁多数为有氧运动,均在一呼一吸间完成动作,真正的无氧运动很少,往往用在极限重量中,但时间很短,我认为真正的无氧运动体现在短距离短跑,游泳等比赛项目中,或长距离游泳,长跑的比赛最后冲刺的时候,最难的是4百米比赛,考验运动员的无氧极限……。个人观点,欢迎探讨。#先力量再有氧# #最后的有氧# #耐力不够缺练#
力量训练或健身房撸铁多数为有氧运动,均在一呼一吸间完成动作,真正的无氧运动很少,
乐观爱健身的大叔
2024-11-11 19:46:05
0
阅读:7