力量训练或健身房撸铁多数为有氧运动，均在一呼一吸间完成动作，真正的无氧运动很少，

乐观爱健身的大叔 2024-11-11 19:46:05

力量训练或健身房撸铁多数为有氧运动，均在一呼一吸间完成动作，真正的无氧运动很少，往往用在极限重量中，但时间很短，我认为真正的无氧运动体现在短距离短跑，游泳等比赛项目中，或长距离游泳，长跑的比赛最后冲刺的时候，最难的是4百米比赛，考验运动员的无氧极限……。个人观点，欢迎探讨。#先力量再有氧# #最后的有氧# #耐力不够缺练#

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乐观爱健身的大叔

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