“跳渣”逆袭‼️小学生跳绳测试靠它真的很有用
才淇说
2024-11-12 13:53:55
深圳小学马上进行这学期第一轮的跳绳测试,我家俩娃一分钟跳绳测试怎么练速度都上不去,真是愁死老母亲了。
👍🏻还好体育老师推荐了沙式跳绳。和以前用过的对比才知道:选对跳绳事半功倍‼️沙式是分段式设计,上粗下细,细的部分能减小空气阻力,粗的部分能产生惯性,对提升跳绳数量很有帮助。
👉🏻pvc材质,噪音小,比较耐磨,绳子轻巧,就算不小心打到的手也不会痛,出门随身携带也方便,对初学阶段的小朋友来说太友好了。
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我们现在每天坚持练15min,跳绳前先热身,活动下手腕脚腕;用手腕去摇绳,而不是手臂,这样更省力也能更快。结合双摇训练节奏感,提速明显。
💕跳绳就是要每天坚持练习~目前用了沙式一段时间,速度提上去了,小朋友也很有成就感,每天自己主动去练习😎
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小朋友好可爱呀
pinkyeol
两个小可爱。
Mamo
在那能买到呀?