自我调养，远离胃脘痛 在日常生活中，胃脘痛是许多朋友常遇到的健康问题。中医理论认为，胃脘痛多因饮食不节、情志失调、外邪侵袭等因素导致脾胃功能受损，气机不畅，从而出现疼痛、胀满等症状。今天，我们就来聊聊如何通过中医理论和常用中成药，实现“各种疾病不求人”，自我调养，远离胃脘痛。 一、胃脘痛的基本分类与病因 胃脘痛主要分为虚证和实证两大类。虚证多因脾胃虚弱，运化无力；实证则多因寒凝、气滞、血瘀、食积等导致气机不畅。 1. 脾胃虚弱：表现为胃痛隐隐，喜温喜按，食后痛减，神疲乏力。 2. 寒凝气滞：胃痛暴作，恶寒喜暖，得温痛减，遇寒加重。 3. 肝气犯胃：胃痛胀满，攻撑作痛，连及两胁，嗳气频繁。 4. 食积胃脘：胃痛胀满，嗳腐吞酸，或吐不消化食物，吐后痛减。 二、常用中成药及其功效 针对不同类型的胃脘痛，中医有许多经典的中成药可供选择，以下是一些常用的中成药及其功效： 1. 六味安消散 • 功效：和胃健脾，活血止痛。 • 适用：适用于脾胃虚弱，伴有血瘀的胃脘痛患者。 2. 香砂平胃丸 • 功效：健胃，舒气，止痛。 • 适用：适用于脾胃不和，气机不畅，伴有胀满的胃脘痛患者。 3. 良附丸 • 功效：温胃理气。 • 适用：用于寒凝气滞型胃脘痛，表现为胃痛暴作，恶寒喜暖。 4. 香砂养胃丸 • 功效：温中和胃。 • 适用：用于胃阳不足，湿阻气滞所致的胃痛、痞满，症见胃痛隐隐、脘闷不舒、呕吐酸水、嘈杂不适、不思饮食、四肢倦怠。 5. 小建中颗粒 • 功效：温中补虚，缓急止痛。 • 适用：用于脾胃虚寒，脘腹疼痛，喜温喜按，嘈杂吞酸，食少心悸及腹泻与便秘交替症状的慢性结肠炎，胃及十二指肠溃疡。 6. 左金胶囊 • 功效：疏肝，和胃，泻火，止痛。 • 适用：用于肝火犯胃所致的脘胁疼痛，口苦嘈杂，呕吐酸水，不喜热饮。 7. 加味左金丸 • 功效：疏肝和胃。 • 适用：用于嗳气吞酸，胃痛少食。 8. 疏肝平胃丸 • 功效：疏肝，消滞。 • 适用：用于胸胁胀满，胃脘疼痛，呕恶吞酸，大便秘结。 9. 气滞胃痛颗粒 • 功效：疏肝理气，和胃止痛。 • 适用：用于肝郁气滞，胸痞胀满，胃脘疼痛。 10. 沉香化气丸 • 功效：疏肝理气，消积和胃。 • 适用：用于肝胃气滞，脘腹胀痛，胸膈痞满，不思饮食，嗳气泛酸。 11. 胃苏颗粒 • 功效：理气消胀，和胃止痛。 • 适用：用于气滞型胃脘痛，症见胃脘胀痛，窜及两胁，得嗳气或矢气则舒，情绪郁怒则加重，胸闷食少，排便不畅及慢性胃炎见上述证候者。 三、自我调养小贴士 1. 饮食调养：饮食宜清淡易消化，避免辛辣、油腻、生冷食物。多吃健脾养胃的食物，如山药、小米、南瓜等。 2. 情志调节：保持心情愉悦，避免情绪波动过大。可通过冥想、瑜伽等方式放松心情，缓解压力。 3. 适量运动：适当运动有助于促进气血运行，增强脾胃功能。可选择散步、太极拳等温和的运动方式。 4. 生活规律：保持规律的作息，避免熬夜、过度劳累。定期用餐，避免暴饮暴食。 通过上述中医理论和中成药的介绍，以及自我调养的小贴士，我们可以更好地了解胃脘痛的病因和治疗方法，实现“各种疾病不求人”。当然，在服用中成药前，最好咨询专业中医师的建议，以确保用药安全有效。愿大家都能拥有一个健康的脾胃，享受美好的生活！
