学医6年建议：抗老胶原蛋白肽避雷以下成分
桃吃兔子鸭
2024-11-15 15:02:15
学了医才知道，胶原蛋白对女生是如此重要，一到20岁咱们胶原蛋白就开始流失了，40岁时基本失去再生能力，缺少胶原蛋白的脸就好像泄了气的皮球，皱纹、塌陷、敏感泛红全都找上门。平时熬夜不规律作息，饮食不忌口，甚至紫外线照射都会加速胶原蛋白流失！！
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涂一些大牌抗老精华都治标不治本，这时内服补充胶原蛋白肽才是最精准高效的办法不过内服的东西不能盲喝，我也是咨询了皮肤科的朋友才意识到：胶原蛋白肽并不是所有人都适合喝！也不是什么成分都能喝！
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▶【首先】胶原蛋白“三不吃”：
①不明来源的：工业原胶和未知动物胶的没有安全认证。
②添加剂靠前的：配料表胶原蛋白靠前的才合格（前三位），添加剂靠前就是一瓶激素饮料。
③含量太低的：根据人体每日胶原吸收含量计算【4000mg~11000mg】的，含量过低的起不到效果。
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▶【其次】我选胶原蛋白肽的标准：
①看原料
成分表里胶原蛋白排名必须要在前三，优质度排名：鱼鳞提取>鱼皮>鱼肉鱼骨>鱼肉>牛羊猪，深海鱼胶原更好吸收
②看含量
每天人体大概需要5000mg~11000mg，年龄越大，补充量递增，但不要超过自身的需求量
③看吸收
分子量越小的吸收越好，分子量
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DXM
一直在喝这个 不懂可以问！