下周要降温了，今天趁天气温度高，我把家里上上下下彻底打扫干净,给自家干活那真是不惜力气，满负荷八小时，还很享受这种一边听着名著，一边干活儿。过去人们都说干体力活叫四肢发达，头脑简单。我可不这么认为，恰恰相反觉得，头脑要发达，四肢一定要发达，因为身心不二法门吗。 头脑的能量需要消耗大量的身体能量，只有一个健硕的身体，才能供养输送脑部营养。所以对我来说，在家拾拾多多既能活动身体增加食欲，还可以让大脑获得更多的养分，做一件完全不用脑子的事情，“完全”就是处于心流状态，忘我的专心致志的做。这也就不难理解为什么，有些名人喜欢做木工，做包包、做女红、运动、跑步的事了。 要平衡和休息好自己的精神，最好的办法不是让她不思考，是让身心处于平衡，让身体有一定的消耗。当他们处于平衡状态时，这就挺健康，这就减少得老年痴呆病的几率。