能量迅速回补：碳水化合物，作为碳氢氧元素的营养源，其成分如葡萄糖、糖原及其复合物，是身体能量库的重要构成。
它们不能在运动后即时为身体注入活力，还能有效储存能量，确保体能恢复，让你迅速重返状态。
细胞活力的守护者：剧烈运动后，血糖水平往往面临下滑风险，可能引发诸如眩晕、冷汗等不适感。
此时，碳水化合物中的葡萄糖如同细胞的“能量使者”，确保大脑及全身细胞获得稳定能量供应，维持其正常运作与功能。
肌肉构建的助力者：碳水化合物在肌肉生长方面也扮演着不可或缺的角色。它们通过胰岛素的分泌，
间接作用于其分解过程，转而加速肌肉的合成，为肌肉的生长与修复提供有力支持。
因此，运动后适量补充碳水化合物，是增强肌肉质量关键。
