练完吃跟香蕉真的有用！！！！
林零五小可爱
2024-11-17 15:10:09
是谁健身拎着一袋香蕉去健身房的呀笑[害羞R][害羞R]
原来得在运动完半小时内吃香蕉 、馒头……
补充快碳效果会更好 能促进肌肉合成～
合理搭配健身和饮食都是好身材不可获缺的一部分 ！！！
减肥的宝宝记得控制热量的摄入哦[飞吻R]
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空的瓶
yuebu