抗炎饮食
青花鱼海盐黑胡椒腌制
彩椒 香菇 海盐黑胡椒橄榄油抓匀
一起放进烤箱180 度15分钟

青花鱼空气炸模式再烤5分钟皮更酥脆

菠菜喷橄榄油微波炉高火2分钟 熟了