老两口的早餐，吃得简单干净，芝士烤土豆

食物简单烹饪，吃得原汁原味且健康，减少了烹饪时间，多了时间来看书学一些食材知识，便可吃得更科学。新入手的《能量菜市场食物营养全书》集趣味性、科学性、实用性，简直是一本食材的小百科，详述了近百种家常食材的营养成分，宜忌食用人群，与之相宜搭配的食材和食用功效，及食材的选购技巧、食用建议、还有食材的一些烹饪小技巧。 · ☀️ 早餐薏米红豆浆 / 芝士烤土豆 / 炒油菜 / 煎蛋 / 猕猴桃 · 【芝士烤土豆】 1、土豆2个去皮、洗净、擦成丝，加盐、葱姜蒜粉、辣椒粉、橄榄油拌匀，装入烤盘铺平 2、备好的土豆丝烤盘放入预热好的烤箱，上下火230度烤15分钟 3、取出烤盘，铺放橄榄，再撒一层芝士碎，放回烤箱，上下火200度再烤8分钟即可。 · 今天有点烤过了，但不失风味，浓郁的奶香中渗透了淡淡的焦香，加上土豆丝的绵软细腻，入口回味悠长。饮食