人生建议:多户外,少熬夜

庆仔又运动 2024-11-21 16:28:15
✍🏻记录一下本周户外行程: 爬了四次山,三次莲花山,一次笔架山,外加食补内调,整个人精神都不错。 🏔️和朋友经常约爬山,运动美容是见效最快的方式之一,让人心情开阔,体力和精力都不错。 ——现代年轻人熬夜刷手机的习惯改不了的,上班忙了一天终于有空躺下来,哪怕是12点都要刷会手机,一不留神就凌晨了,长期下去肾都亏了,秋冬正是补肾的好时节,而且天气渐冷,体寒的人尤其需要,往后划,补肾我能帮一个是一个 —— 就是这个至宝三鞭丸,延用有800年历史的南宋古方,是真正的中华老字号,肯用料敢用料,43种珍稀材料说给就给了,汇聚在一粒粒小小的丸子里面,温和的补充肾气,女性补血也是不错的选择。 一般睡前或者早餐前来一颗,一天一次就够了,有时候起晚了走得急,随手拿一颗放包里带走,他有独立包装很方便携带。 🔍既然坏习惯改不了,那就从其他地方来弥补,运动+保养,一边熬夜一边内调,现代人的养生不过如此啦~

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