16376斤/戒掉花心思在吃什么上🥣

绵绵爱吃 2024-11-22 15:19:25

早午：溏心蛋裸麦水果核桃🥯 加：桂花奶乌➕波霸（喝5h）晩：青菜&杏鲍菇&鸡腿肉玉米&黑米馒加：鱼蛋🍢 生活化维持每天我在吃什么 🥯又用烤箱加热啦考过之后外壳酥脆贝果体也韧好吃爱吃所以晚上的馒头我都切开烤着吃这两天都是一个人所以糊弄学吃饭大师又上线了结果这个鸡腿肉意外的又嫩又好吃🤤 晚上陪🐰打🎱 我在旁边玩手机还蹭了口夜宵嘞我一直是想吃啥就吃什么点生活今天其实为了论文奔波了两次晚上累了也不想出去吃就这样糊弄了一下晚饭🥣 这也可能是瘦的原因之一就是对吃饭没太多仪式感吃饱就行晚上属于是饿过了知道自己饿但是也不想吃什么我想食欲再旺盛的人也有的时候没胃口那就不要花太多心思去设计这餐吃什么等饿了再吃想吃某样东西的时候再吃顺其自然～瘦子饮食习惯我的日常饮食记录一日三餐快乐减脂维持体重吃什么生活化饮食今日🚶‍➡️3753步 💦2000ml

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