入冬轻断食！十天快掉秤（附喝水表）
琪琪皮不次糖
2024-11-23 16:46:04
减脂期多喝水 每天八杯时间表[赞R]
第一杯 早7点 500ml 可清肠/排毒
第二杯 早8点半 200 提高肌肉活力
第三杯 早10点 200ml 可排毒/养颜
第四杯 午11点半 200ml 可提升饱腹感
第五杯 下午1点 200ml 加速热量转化
第六杯 下午3点 500ml 可缓解疲劳
第七杯 下午5点 200ml 增强餐前饱腹感
第八杯 晚7点 200ml 促进身体循环
记得每天喝够2000ml！抓住冬季减脂好时期[赞R]
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